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膣ナラは出産経験がない20代でも起こる?原因や治療法を解説

更新日
2025.04.09
監修医師
医療法人社団有恒会 オザキクリニック新宿院 医師 藤﨑 章子

膣から空気が抜ける際に発生する音、いわゆる「膣ナラ(ちなら)」に悩んでいる方は少なくはありません。

膣ナラの原因になりうる膣のゆるみは、出産経験がある方や年齢を重ねた方だけでなく、20代などの若い方でも起こることがあります。

本記事では若くて出産経験がなくても膣ナラが発生する原因や、改善方法について解説。

当院で受けられる治療や、膣ナラ治療に選ばれる理由についても紹介しているので、膣ナラ改善を目指している方はぜひ参考にしてください。

Contentsコンテンツ

膣ナラ(ちなら)とは?

膣ナラ(ちなら)とは?

膣ナラ(ちなら)とは、膣内に空気が入り込み、おならのような音が出る現象のことを指します。

▼膣ナラが発生しやすい場面
・ヨガやストレッチなど、骨盤を動かす運動をしたとき
・性行為中や体勢を変えたとき

藤﨑章子医師
オザキクリニック 新宿院 医師 藤﨑章子

20代や出産経験がない方でもお悩みの方はいらっしゃいますね。

若くても膣ナラが気になる原因

「膣ナラは年齢を重ねると起こるもの」と思われがちですが、実は20代や30代の若い方でも悩むことがあります。

その原因の一つが、膣のゆるみです。膣にゆるみは、生まれつきの場合や、性交渉の頻度やパートナーのサイズが関係していることも。

膣ナラの改善方法は?おすすめの治療法を紹介

膣ナラの改善には、美容医療の力を借りる方法があります。

自宅での骨盤底筋トレーニングなどの、セルフケアではなかなか変化を実感しにくい場合でも、専門的な施術を受けることで効果的にアプローチが可能。

ここからは、オザキクリニックで受けられる膣ナラ治療について解説します。

膣の弾力を補う「膣ヒアルロン酸注射」

膣の弾力を補う「膣ヒアルロン酸注射」

膣ヒアルロン酸注射は、膣壁にヒアルロン酸を注入し、弾力やボリュームを補う施術です。

膣壁がふっくらと厚みを増すことで、膣内の空間が狭まるため、膣ナラの原因となる、空気の入り込みを予防する効果が期待できます。

治療後すぐに効果を実感しやすいため、即効性を求める方も満足しやすいでしょう。

また、傷跡が残る心配がなく、ダウンタイムもほとんどないため、美容医療が初めての方でも取り入れやすい治療のひとつです。

膣ヒアルロン酸注射の詳細を見る

膣内のハリをアップする「インティマレーザー」

膣内のハリをアップする「インティマレーザー」

インティマレーザーは、膣の粘膜にレーザーを照射し、コラーゲンの生成を促進することで、膣の引き締めを目指す施術です。

膣内の粘膜がふっくらすることで、空気の入り込みを予防する効果が期待できます。

痛みが少ない施術なので、美容医療が始めての方や、痛みに不安がある方でも挑戦しやすいのが特徴です。

インティマレーザーの詳細を見る

藤﨑章子医師
オザキクリニック 新宿院 医師 藤﨑章子

お客様のご希望に沿った施術のご提案をいたしますので、カウンセリング時にお伝えください。

膣ナラの治療にオザキクリニックが選ばれる2つの理由

オザキクリニックには、膣ナラに悩む多くの方が相談に訪れています。

ここからは、膣ナラの治療にオザキクリニックが選ばれる「2つのこだわりポイント」を紹介します。

施術経験が豊富な女性医師が一貫して担当

施術経験が豊富な女性医師が一貫して担当

オザキクリニックでは、婦人科形成の症例実績が豊富な女性医師が、膣ナラ治療のカウンセリングからアフターケアまで担当します。

医師の経験が浅い場合、ヒアルロン酸の注入量が適切でなかったり、レーザーの照射が十分でなかったりして、期待した変化が得られないことも。

デリケートなお悩みだからこそ、技術と経験を兼ね備えた医師のもとで治療を受けることが大切です。

藤﨑章子医師の経歴を見る

骨盤底筋トレーニングの専門施設への紹介

骨盤底筋トレーニングの専門施設への紹介

オザキクリニックでは、診察で筋肉の収縮度を確認したうえでより根本的な改善を目指す方のために、骨盤底筋トレーニングを専門とする施設をご紹介することもあります。

自己流でトレーニングを行うと、狙った筋肉をうまく使えなかったり、誤った方法でかえって負担をかけてしまったりすることも。

適切な筋肉を鍛えるためには、専門的な指導のもとで、正しい方法を身につけましょう。

専門施設への紹介を行っているクリニックは限られており、婦人科形成に力を入れているオザキクリニックだからこそ提供できるサポートです。

膣ナラが気になる方は、一人で悩まずクリニックに相談しましょう

膣ナラが気になる方は、一人で悩まずクリニックに相談しましょう

膣ナラは、出産経験のある方や年齢を重ねた方だけでなく、20代の方にも起こることがあります。

セルフケアを試しても改善を実感しにくい場合は、クリニックに相談することがおすすめです。
オザキクリニックでは、婦人科形成に力を入れており、膣ヒアルロン酸注射やインティマレーザーなど、膣ナラの改善をサポートする治療を行っています。

さらに、必要な方には、骨盤底筋トレーニングの専門施設をご紹介することも可能です。

膣ナラはデリケートな悩みだからこそ、婦人科形成の経験豊富な女性医師が在籍する当院にご相談ください。

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この記事を監修した医師

藤﨑 章子

医療法人社団有恒会
オザキクリニック新宿院 医師 藤﨑 章子

  • 女性の性機能・泌尿器科を専門に研鑽を積んできた経験を生かして、 女性特有のお悩みに適切な治療法をご提案いたします。

  • ◆経歴
  • 虎の門病院 外科初期研修医
  • 聖路加国際病院 泌尿器科 入職
  • 四谷メディカルキューブ 女性泌尿器科 入職
  • 大手美容外科 入職
  • オザキクリニック 入職
  • ◆保有資格
  • ・博士号修得(医学博士)
    ・日本泌尿器科学会 泌尿器科専門医
    ・日本性機能学会専門医
    ・排尿機能学会専門医
    ・日本東洋医学会 漢方専門医

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